运动康复≠医学治疗,体态评估,让你掌握运动康复的主动性!

wwwjzdowncn 发表于 2018-5-21 08:26:50
先给大家说一个故事:

春秋战国时期,有位神医被尊为"医祖",他就是"扁鹊"。一次,魏文王问扁鹊说:"你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?"扁鹊答:"长兄最好,中兄次之,我最差。"文王又问:"那么为什么你最出名呢?"扁鹊答:"长兄治病,是治病于病情发作之前,由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去;中兄治病,是治病于病情初起时,一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气只及本乡里;而我是治病于病情严重之时,一般人都看到我在经脉上穿针管放血,在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。"
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扁鹊三兄弟所擅长的刚好是互补的,从一定程度上来说,扁鹊大哥和二哥都帮助扁鹊减轻了一些负担。虽然扁鹊三兄弟的个人得失有所不同,各自的能力也许无法考证比较,但却共同撑起了"神医扁鹊"这个品牌。
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当今社会,"医患关系"一直是一个具有争议的话题。医生往往是患者的救命稻草,但医生也是人,不是神。我们的医生就如扁鹊,在医术上往往也要依据医学指征,达不到医学指证医生往往会嘱咐多注意或是的定期随诊。这就像扁鹊的"治病于病情严重之时"。

对于骨骼、肌肉的病情

例如脊柱侧弯,

10度以下我们不把它定性为脊柱侧弯;
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20度以内也基本不做处理,医生会让患者注意随诊、多运动;
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青少年在20度-40度,一般的处理方法是佩戴支具;
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成年后的20度-40度基本不做过多处理,也是多注意、定期随诊;
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当超过40度,即达到手术指征,处理方法就是做手术,此时,患者往往需要慎重考虑并选择权威的医院及医生。
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你是否发现,这个过程,是一个相对被动的治疗过程?但这就是"治疗","治疗"就是在问题出现或严重时去采取措施。

那在侧弯恶化前就没有别的方法了吗?这就要提到"运动康复"。
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如果你的姿势看上去不好看(如圆肩驼背、XO形腿);肌肉有说不出的不舒服(如通常的肩颈、腰背酸痛);关节有特定的疼痛(如跑步膝、坐骨神经痛)……
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有时这些问题在我们到达医院拍摄X光片检查时,并无异常,或者并未达到需要治疗的医学指征。那么"运动康复"或许能够帮到你。就像扁鹊的大哥和二哥,"治病于病情发作之前"或"治病于病情初起时"。

体态矫正主动性

对大多数人来说,"体态"这个词描述的是身体的整体位置,我们有意无意地稳定自己的身体和调整肢体摆放位置的方式(运动模式)。
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一个人必须将身体某些部位维持在正确的排列线上才能有良好的体态。不良的体态(身体各部位自动排列的位置,或被如何巧妙地错误的结合在一起)可能会引起肌肉关节疼痛、关节活动度受限等不适。

除了身体新旧损伤或疾病等情况,体态还能提供很多线索。例如一个人的性格、情绪。
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观察十个自信、积极乐观的人,你会发现他们几乎都站得很直、抬头挺胸,双脚分开,以较宽的支撑基底站立,脸上带着乐观的神情。再观察十个焦虑的、消极悲观的人,你会注意到他们将重心放在同一只脚上,以较不平稳的狭窄支撑基底站立,可能会弯着腰、看着地板、不愿抬头。
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做体态评估的最主要目的,就是全面获得患者的情况、找准问题源头节省时间、并安全合理地进行主动训练治疗。

当我在脊柱侧弯患者病情发展的过程中介入运动康复训练,往往能调动起他们积极地心态,主动地训练改善问题,而不是被动地等待及被下结论。所谓事在人为,找准合适的运动方式,坚持下去,时间会给你最好的答案。
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