剑道练习之素振

ktfwlbv 发表于 2017-12-22 01:26:04
46e200000e02ee3416a6

挥剑练习是每个剑道练习者,必须要练习的基础动作。挥剑练习一般叫素振。素振的作用有很多,每个人的体会可能都不一样。个人觉得主要有两点作用。

一.每日几百次到上千次的不间断素振,可以增强肌肉的质量和数量,提高自己的力量,爆发力与耐力,这点对于习武之人或者剑道练习者来说都很重要。

二.持田盛二先生曾经说过,“我们一般认为基础是初学者练习的东西,这是非常大的错误,因为这种误解,很多人没有把基本记入脑中。我为了把基础记住花了五十年时间,我的剑道过了五十年才真正进入了修行 。”

其实这种成千上万次的练习过程,也是为了让你的肌肉记住基本动作,无需思考就可以依照肌肉记忆、身体的本能去完成动作。一旦进入实战中,你就可以无限地节省自己那零点几秒的思考时间,制敌机先。

素振的过程也是不断地修正自己的认知的过程,也是慢慢领悟如何举刀,如何出刀的过程。你领悟的是用手腕手臂举刀?还是用肩举刀?还是用背举刀?还是说用脚举刀?

出刀的时候是手臂手腕用力?还是肩用力?还是腰腹背用力?如何与步法做出配合?

这些都是要通过日复一日的各类素振练习来体会的。所以说才会看见很多作品里,人物成千上万次对空挥刀的过程。
回复

使用道具 举报

全部回复7 显示全部楼层
ppdz 发表于 2017-12-22 01:26:40
台上一分钟,台下十年功
回复 支持 反对

使用道具 举报

六神燕 发表于 2017-12-22 01:27:21
我练的是疾风剑道,绝技是“狂风绝息斩”可以让处于空中状态的敌人多滞空一秒,并对敌人发动三连斩!希望能和小编交流交流[捂脸]
回复 支持 反对

使用道具 举报

maoln 发表于 2017-12-22 01:28:15
哈撒凯
回复 支持 反对

使用道具 举报

冰川漂砾 发表于 2017-12-22 01:29:15
喜欢这种单纯的内容
回复 支持 反对

使用道具 举报

bbggff 发表于 2017-12-22 01:30:33
就是一直寸挥刀?
回复 支持 反对

使用道具 举报

ourbj 发表于 2017-12-22 01:31:52
已关注,望保质高产
回复 支持 反对

使用道具 举报

rjdown 发表于 2017-12-22 01:32:09
素振是啥?[惊呆]
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

楼主

  • 023--68631081
  • 公司地址:重庆市九龙坡区奥体中心9号门三楼